Home Workout - No equipment - Lose weight at home

Home Workout for IOS : https://itunes.apple.com/us/app/home-workout-lose-weight-trainer-six-pack-body/id1268408885?ls=1&mt=8

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

* Based on HICT ( high intensity circuit training ), proven to be the “safest, most effective, and most efficient” way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier.

If you want to lose weight, get a flat tummy & strengthen your abdominal muscles, try Home Workout and get a six pack while strengthening your core and toning your abs, with videos that show you how to perform each exercise.

Home Workout contains more than 100 exercises ,you can workout with precise illustrations, visual timers, spoken instructions and even tactile feedback to switch between 30 seconds of intense exercise and 10 seconds of rest.. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office.

FEATURES

- No workout equipment & just minutes a day

- No internet access needed. Workout at home , at the office and anytime!

- Voice guidance

- Adjustable circuit time

- Adjustable rest time

- Notifications for daily workout

- Ability to pause the workout, and skip to the next or the previous exercise

- Notifications for daily workout

- This app offers you the way to calculate your IMC, Fat %, and your Strength.

- This app will help you support your work in the gym with nutrition advice so that you know what, when and how to eat to achieve your goals.

- Support 22 languages and you can easily change the language

Each exercise has instruction, guidline and graphic. eg:

+ Push up

+ Squat

+ Sit ups

+ Plank

+ Crunch

+ Wall sit

+ Jumping jack

+ punch

...

Over 100 EXERCISES to improve 6 kinds of muscles

+ Abs workouts

+ Arms workouts

+ Leg workouts

+ Body workouts

+ Chest workouts

We are dedicated fitness professionals and app developers. We strive to make the highest quality products - if you have any suggestions, feel free to contact us. Our apps are regularly updated at no charge.

Home Workout untuk iOS: https://itunes.apple.com/us/app/home-workout-lose-weight-trainer-six-pack-body/id1268408885?ls=1&mt=8

* Tidak ada peralatan olahraga & hanya beberapa menit sehari

* Prestasi dan penghargaan yang menyenangkan untuk membuat Anda tetap termotivasi

* Berdasarkan HICT (pelatihan sirkuit intensitas tinggi), terbukti menjadi cara yang "paling aman, paling efektif, dan paling efisien" untuk meningkatkan kebugaran otot dan aerobik Anda, dan membuat Anda lebih sehat.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, dapatkan perut rata & perkuat otot perut Anda, cobalah Home Workout dan dapatkan six pack sekaligus perkuat inti Anda dan kencangkan perut Anda, dengan video yang menunjukkan cara melakukan setiap latihan.

Home Workout berisi lebih dari 100 latihan, Anda dapat berolahraga dengan ilustrasi yang tepat, timer visual, instruksi lisan dan bahkan umpan balik sentuhan untuk beralih antara 30 detik latihan intens dan 10 detik istirahat. Yang Anda butuhkan hanyalah kursi dan dinding. Ulangi 2-3 sirkuit tergantung pada berapa banyak waktu yang Anda miliki. Jadikan pilihan pertama Anda di rumah atau di kantor.

FITUR

- Tidak ada peralatan olahraga & hanya beberapa menit sehari

- Tidak perlu akses internet. Berolahraga di rumah, di kantor, dan kapan saja!

- Panduan suara

- Waktu sirkuit yang dapat disesuaikan

- Waktu istirahat yang bisa disesuaikan

- Pemberitahuan untuk latihan harian

- Kemampuan untuk menghentikan latihan, dan melompat ke latihan berikutnya atau sebelumnya

- Pemberitahuan untuk latihan harian

- Aplikasi ini menawarkan cara untuk menghitung IMC, Fat%, dan Kekuatan Anda.

- Aplikasi ini akan membantu Anda mendukung pekerjaan Anda di gym dengan saran nutrisi sehingga Anda tahu apa, kapan dan bagaimana makan untuk mencapai tujuan Anda.

- Mendukung 22 bahasa dan Anda dapat dengan mudah mengubah bahasa

Setiap latihan memiliki instruksi, garis pedoman dan grafik. misalnya:

+ Dorong ke atas

+ Jongkok

+ Sit up

+ Papan

+ Crunch

+ Duduk di dinding

+ Jumping jack

+ pukulan

...

Lebih dari 100 LATIHAN untuk meningkatkan 6 jenis otot

+ Abs latihan

+ Latihan lengan

+ Latihan kaki

+ Latihan tubuh

+ Latihan dada

Kami adalah profesional kebugaran dan pengembang aplikasi yang berdedikasi. Kami berusaha keras untuk membuat produk dengan kualitas terbaik - jika Anda memiliki saran, jangan ragu untuk menghubungi kami. Aplikasi kami diperbarui secara teratur tanpa biaya.